نطفه‌های متعلق به مادران سیگاری، کندتر رشد می‌کنند

استفاده از تکنیک عکسبرداری در زمان طولانی و فشرده سازی آنها نشان داده است که نطفه های متعلق به مادران سیگاری، کندتر رشد می کنند.
پژوهشگران فرانسوی در یک کلینیک باروری خارج از رحم، از لحظه باروری تا زمانی که نطفه آماده قرارگرفتن درون رحم مادر می شوند، از نطفه عکاسی کرده اند.
تحقیق این پژوهشگران نشان داده که نطفه های متعلق به مادران سیگاری، در تمام مراحل رشد، پیوسته چندساعت عقب تر از سایر نطفه ها بودند.
سرپرست این گروه تحقیق می گوید: "اگر بچه می خواهید، سیگار را ترک کنید."
سیگار کشیدن اکنون یکی از عوامل کاهش دهنده احتمال بچه دار شدن شناخته می شود. به همین دلیل است که برخی بیمارستان ها در بریتانیا از زوج ها می خواهند که پیش از اینکه به درمان ناباروری اقدام کنند، سیگار را ترک کنند.
تخمک های بارورشده در کلینیک در ابتدا رشد اولیه خود را در آزمایشگاه طی می کنند و سپس در رحم مادر قرار می گیرند و در این مدت، پزشکان این فرصت منحصر به فرد را دارند که از این نطفه هایی که به تدریج به سلول های بیشتر و بیشتری تقسیم می شوند، فیلمبرداری کنند.
http://www.shafanews.com/health/smoke-moms.php

سرماخوردگی و طب سنتی

سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های بشر در طول زندگی است و علائمی همچون آبریزش بینی، زکام، سرفه، گلودرد و عفونت سینوس‌ها دارد. در طب سنتی، این ‌ترشحات را که از بینی خارج می‌شود، زکام و‌ترشحات پشت حلق را نزله می‌نامند. این‌ ترشحات موادی بیماری‌زا هستند که باید پاک شوند و به هیچ وجه نباید مانع خروج آنها شد. استفاده از گیاهان خلط‌آور، ضدعفونی کننده و نرم کننده سینه و ضد آبریزش بینی به اشکال مختلف، نظیر جوشانده، بخور، ملین و...در گذشته بسیار مرسوم بوده است. اما هرگونه دارویي که مانع آبریزش بینی در هنگام سرماخوردگی شود، مضر است و باعث احتباس‌ ترشحات در بدن و غلیظ شدن و تبدیل آنها به نزله می‌شود که نزله خود عامل بیماری‌های گوناگون می‌باشد.
مصرف آنتي‌هيستامين
متاسفانه مصرف آنتی هیستامین و قرص سرماخوردگی و انواع قرص‌هایی که حاوی آنتی هیستامین هستند، از آبریزش بینی جلوگیری و در عملکرد طبیعی بدن اختلال ایجاد می‌کند. در هنگام سرماخوردگی به پشت (طاقباز) نخوابید و نیز زیر سر را با بالش بلند نگه دارید تا مانع ریختن ‌ترشحات مذکور به حلق و ریه شود. در همان مراحل اولیه و شروع سرماخوردگی موارد زیر را رعایت کنید، غرغره کردن آب ولرم همراه با نمک یا جوش شیرین و نوشیدن فراوان مایعات گرم، استفاده از بخورهای گیاهی، استراحت و پوشش مناسب.
استفاده از جوشانده‌ها
برای زکامی که در فصل زمستان روی می دهد، جوشانده ای مرکب از گیاه زوفا، شیرین بیان و انجیر (به میزان مساوی) تهیه و سپس صاف کنید و با کمی‌ ترنجبین شیرین کرده و روزی دو لیوان بنوشید. خوردن آش جو یا ماش با اسفناج، کدو، گشنیز، و چغندر نیز مناسب است. می‌توانید به عنوان غذا، حریره‌ای با سبوس گندم، مغز بادام و عسل درست کرده و میل کنید. همچنین به جاي آب از شربت گرم عسل و گلاب استفاده کنید.
فوايد عسل در درمان سرماخوردگي
اگر می‌خواهید کمتر سرما بخورید، هر روز صبح سه لقمه عسل با موم بخورید (طب الرضا)؛ چرا که آنتی‌اکسیدان فراوانی در موم عسل وجود دارد. و پژوهش‌های جدید نشان داده است که با گرفتن موم از عسل، بسیاری از خواص سودمند آن کاهش می‌یابد. مقداری سیاهدانه را در سرکه خیسانده بعد آنرا مثل اسفند دود کنید و دود آن را استنشاق کنید.
مصرف چاي پونه و بابونه
مصرف مداوم چای پونه و چای بابونه در فصل زمستان قدرت سیستم ایمنی را افزایش می‌دهد. حتی برای بخور دادن می‌توانید بابونه، بومادران، آویشن و شوید را بجوشانید و استفاده کنید. چوب میخک هم یک بخور فوق‌العاده است، زیرا بسیار معطر است و باعث باز شدن مجاری تنفسی می‌شود. مصرف بلغورنیز بسیار مفید است؛ به این صورت که حدود دو پیمانه بلغور را با حدود یک کیلو پیاز و آب روی شعله ملایم حرارت دهید تا کاملاً لعاب دهد و پیازها درآن حل شود و این معجون حتی برای کاهش ابتلا به سرماخوردگی نیز مفید است.
سيستم دفاعي بدن
در زمان سرماخوردگی، سیستم دفاعی بدن ضعیف و در نتیجه قدرت مقابله با بیماری کم می‌شود. روغن سروکوهی یا ارس متابولیسم بدن را تحریک و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. فراموش نکنید که مصرف داروهای شیمیایی بدون تجویز پزشک و به میزان زیاد، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند، پس بهتر است همراه درمان دارویی، روش‌هایی برای ارتقا سیستم ایمنی بدن نیز به کار ببندید. نکته مهم اینکه داروهای گیاهی برای گلودردهای چرکی مناسب نیستند (با توجه به طولانی بودن دوره‌های اثرگذاری) و طبق نظر پزشک درمان باید صورت بگیرد. اما تقویت بدن همواره و همیشه مورد توجه طب قدیم و طب جدید بوده و هست.

مرسی خانم کیا مطالبتون عالین.

پوكی استخوان چیست؟
پوكی استخوان حالتی است كه در آن استخوان شكننده ‌شده و احتمال شكستگی با ضربات كوچك افزایش می‌یابد. شكستگیها عمدتا در ناحیه گردن، مهره‌های ستون فقرات و استخوانهای مچ دست رخ می‌دهد. حدود نیمی از زنان بالاتر از 45 سال و 90 درصد زنان بیشتر از 75 سال به بیماری پوكی استخوان و شكستگی‌ مبتلا می‌شوند.
چه كسانی مستعد ابتلا به پوكی استخوان هستند؟
زنان سالمند به ویژه اگر یائسگی زودرس یا قطع قاعدگی به مدت بیش از یكسال اتفاق بیفتد. كسانی كه از تركیبات كورتون به مدت طولانی استفاده می‌كنند. افرادی كه مجبورند مدتهای طولانی از جای خود حركت نكنند. كسانی كه از برخی اختلالات هورمونی مشخص رنج می‌برند مانند پركاری تیروئید و پاراتیروئید. مبتلایان به كم كاری غدد جنسی. افرادی كه كلسیم كافی و ویتامین D در رژیم غذایی آنها وجود ندارد. سابقه فامیلی پوكی استخوان سیگاریها و كسانی كه الكل و قهوه زیاد می‌نوشند.
علایم بیماری معمولا پوكی استخوان قبل از بروز عوارض آن علامتی ندارد. علائم هنگامی ایجاد می‌شود كه شكستگی اتفاق افتاده باشد مانند دردهای ناگهانی و شدید در ستون فقرات كه علامت مهم شكستگیهای ستون فقرات است. ممكن است شكستگی‌ مهره‌ها بدون درد اتفاق افتد و بصورت خمیدگی ستون فقرات و كاهش قد بیمار دیده شود.
بهترین روش برای تشخیص پوكی استخوان سنجش تراكم استخوان (انستیتومتری) است؛ این آزمایش معمولا بر روی گردن، ران و ستون مهره‌ها انجام می‌گیرد و برحسب تشخیص پزشك ممكن است در نواحی دیگر نیز انجام شود. توصیه‌های پزشكی برای پیشگیری از پوكی استخوان: زنان در سن یائسگی از وضعیت استخوان خود آگاه باشند.
استفاده از یك رژیم غذایی سرشار از كلسیم (كلسیم یكی از اجزای اصلی سازنده استخوان است و غذای روزانه شما باید حداقل حاوی 1000 تا 1200 میلی‌گرم كلسیم باشد) سعی كنید مواد لبنی شامل پنیر، ماست، سبزیجات و میوه‌جات مانند شلغم، كلم، هویج، پرتقال، حبوبات، غذاهای دریایی مانند ماهی تن و ماهی كیلكا را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اوقاتی را در بیرون خانه بگذرانید تا آفتاب بتواند پوست شما را برای ساخت ویتامین D تحریك كند. این ویتامین برای سلامت استخوانها لازم و ضروری است. از استعمال دخانیات و مصرف الكل بپرهیزید. بطور منظم ورزش كنید (پیاده‌روی و شنا) هورمون درمانی در پیشگیری از پوكی استخوان با صلاحدید پزشك به زنان یائسه توصیه می‌شود.

ديابت حاملگی
در اين بيماري قندخون بسيار بالاتر از حد معمول است. بدن گلوكز را براي تأمين انرژي مصرف مي‌كند؛ ولي مقدار زياد گلوكز در خون مي‌تواند بسيار مضر باشد؛ به خصوص در زمان حاملگي كه مي‌تواند به جنين آسيب بزند. چنانچه مبتلا به ديابت نوع 1 يا 2 هستيد و تصميم داريد باردار شويد، حتماً با پزشك خود مشورت كنيد.
چه عواملي موجب بروز ديابت بارداري مي‌شود؟
تغييرات هورموني و افزايش وزن تغييراتي هستيد كه در حاملگي‌هاي سالم رخ مي‌دهند؛ ولي ساخت هورمون انسولين را، كه وظيفه آن انتقال قند موجود در خون به درون سلول است. در بدن مختل مي‌كنند. در اين حالت بدن انرژي را از غذايي كه مصرف مي‌كند به دست نمي‌آورد.
چه زماني بايد آزمايش ديابت حاملگي را انجام داد؟
تشخيص اينكه چه موقع احتياج به انجام آزمايش داريد. بر عهده پزشك‌تان است كه البته بستگي به ميزان احتمال ابتلاي شما دارد. اگر احتمال ابتلا به ديابت فرد زياد باشد، پزشك با اولين ويزيت، درخواست انجام آزمايش خون مي‌دهد و اگر جواب طبيعي باشد، مجدداً در هفته 24 تا 28، آزمايش بعدي انجام خواهد شد. اگر احتمال ابتلا به ديابت در حد متوسط باشد، پزشك در هفته 24 تا 28 درخواست آزمايش خواهد كرد. اگر احتمال ابتلا به ديابت پايين باشد، شايد پزشك اصلاً بيمار را براي آزمايش نفرستد.
احتمال ابتلا به ديابت حاملگي چقدر است؟
براي اينكه از احتمال ابتلاي خود آگاه شويد، هر كدام از موارد زير را كه در مورد شما صدق مي‌كند، يادداشت كرده و با پزشك‌تان مطرح كنيد. سابقه خانوادگي، سن (25 سال يا بيشتر)، اضافه وزن، سابقه ابتلا به ديابت حاملگي و يا به دنيا آوردن نوزادي با وزن بيشتر از 4 كيلوگرم، ابتلا به ديابت پنهان (وضعيتي كه در آن قند خون بالاست، ولي نه به حدي كه به عنوان ديابت تشخيص داده شود). در صورت داشتن اضافه وزن، سابقه ديابت حاملگي، سابقه ديابت خانوادگي و يا دفع گلوكز از ادرار، احتمال ابتلا به ديابت در فرد زياد خواهد شد. در صورت داشتن يك يا چند مورد از موارد بالا احتمال ابتلا به ديابت در حد توسط است و در غير اين‌صورت احتمال كمي وجود دارد.

آزمايش
در اين نوع آزمايش، بيمار يك ليوان شربت گلوكز مي‌نوشد و بعد از يك ساعت قند او تست مي‌شود. اين آزمايش را در هر ساعت از روز مي‌‌توان انجام داد و اگر نتيجه آن بيشتر از حد طبيعي باشد، پزشك آزمايش‌هاي بعد را انجام خواهد داد.
تشخيص ديابت حاملگي
دكتر نتيجه آزمايش قندخون بيمار را بررسي كرده و بنا به ميزان خطر ابتلا انجام يك يا چند آزمايش ديگر را تعيين مي‌كند. اندازه‌گيري قندخون ناشتا و يا به صورت تصادفي در ساعات نامشخصي از روز. پزشك از بيمار مي‌خواهد كه به مدت هشت ساعت هيچ چيز به جز آب نخورد تا قندخون ناشتاي او را اندازه‌گيري كند و يا در طول روز، يك يا چند بار قندخون را اندازه‌گيري مي‌كند. اين نوع آزمايش مي‌تواند ديابت حاملگي را در بعضي از خانم‌ها نشان دهد؛ ولي براي تاييد و ديابت حاملگي به آزمايش‌هاي ديگري هم نياز است.
ديابت حاملگي چگونه روي جنين تاثير مي‌گذارد؟
ديابت حاملگي در صورتي كه كنترل يا درمان نشود، مي‌تواند اثرات زيرا را روي جنين بر جاي گذارد:
چاق و درشت شدن جنين و تولد با چربي بالا كه مي‌تواند زايمان را سخت و خطرناك سازد.
افت قندخون بلافاصله پس از تولد
مشكلات تنفسي
چنانچه مبتلا به ديابت بارداري هستيد، پزشك آزمايش‌هاي زير را روي جنين شما انجام خواهد داد:
اندازه‌گيري ضربان جنين كه چگونگي رشد او را تشخيص مي‌كند. تعداد ضربات و حركات جنين با تست استرس كه چگونگي فعاليت و فاصله بين حركات او را مشخص مي‌كند. براي داشتن زايماني خوب و به دنيا آوردن نوزادي سالم، حتما با پزشك خود همكاري كنيد. ضمناً همواره به ياد داشته باشيد كه احتمال ابتلا به ديابت نوع 2 در شما و جنين‌تان، تا پايان عمر، درصد بالايي خواهد داشت

ديابت حاملگي چه تأثيري روي مادر دارد؟
معمولا خانم‌هاي مبتلا به ديابت حاملگي، هيچ علائمي ندارند؛ ولي ديابت حاملگي مي‌تواند:
سبب افزايش فشارخون در دوران بارداري مي‌شود.
منجر به چاق شدن جنين و زايمان سزارين مي‌گردد.
نكته مثبت اينكه، ديابت حاملگي به احتمال قوي بعد از زايمان از بين مي‌رود؛ ولي احتمال ابتلا به ديابت نوع 2 در آينده وجود دارد. ضمناً امكان ابتلا به ديابت حاملگي در بارداري‌هاي بعدي زياد است. بعضي از خانم‌ها برايشان اين سوال پيش مي‌آيد كه شيردهي بعد از ابتلا به ديابت حاملگي خوب است يا خير؟
شيردهي براي تمام نوزادان مفيد تشخيص داده شده است؛ حتي نوزاداني كه مادران آنها مبتلا به ديابت حاملگي هستند

.
درمان ديابت حاملگی
درمان ديابت حاملگي يعني حفظ قندخون در حد طبيعي با يك برنامه غذايي مناسب. با متخصص تغذيه و يا پزشك ديابت خود مشورت كنيد تا برنامه‌ غذايي درست و سالمي براي شما و جنين‌تان پيشنهاد كند. (داشتن يك برنامه غذايي صحيح مي‌تواند قندخون را در حد طبيعي كنترل و مشخص كند كه چه موقع چه ميزان مواد غذايي در هر وعده مصرف شود). انتخاب زمان و مقدار بسيار مهم است.
كنترل قندخون
مصرف شيريني‌جات را محدود كنيد. حجم غذا را در سه وعده اصلي كم كرده و در عوض يك تا سه ميان وعده غذايي در روز داشته باشيد. فيبرهاي غذايي مانند ميوه، سبزي‌ها، حبوبات، غلات و نان را به وعده‌هاي غذايي خود اضافه كنيد.
ورزش
در ميان ورزش‌ها، شنا و پياده روي به كنترل قندخون كمك بسياري مي‌كند. از پزشك خود بخواهيد ورزشي را كه براي‌تان مناسب است به شما معرفي كند. چنانچه در حال حاضر ورزش مي‌كنيد. بپرسيد چه ورزش‌هاي ديگري را هم مي‌توانيد انجام دهيد. انسولين (در صورت نياز) بعضي از خانم‌هايي كه مبتلا به ديابت حاملگي هستند، احتياج به تزريق انسولين پيدا مي‌كنند. بنابراين با داشتن يك برنامه غذايي درست و سالم همراه با انجام تمرينات ورزشي مي‌توانيد قند خود را در حد طبيعي نگه داريد. پزشك‌تان نحوه تزريق انسولين را به شما خواهد آموخت. تزريق انسولين هيچ ضرري براي مادر و جنين ندارد؛ زيرا نمي‌تواند از طريق رگ‌هاي خوني به او انتقال يابد.
بعد از زايمان چگونه مي‌توان متوجه شد كه ديابت برطرف شده است؟
6 تا 12 هفته بعد از تولد شيرخوار خود براي تست قند خون‌تان اقدام كنيد؛ زيرا در اغلب موارد، ديابت حاملگي بعد از تولد شيرخوار از بين مي‌رود. ولي در هر حال، احتمال ابتلا به ديابت حاملگي در بارداري‌هاي بعدي و يا ديابت نوع 2 زياد خواهد بود.
چگونه مي‌توان از ابتلا به ديابت نوع 2 جلوگيري كرد و يا آن را به تعويق انداخت؟
سعي كنيد به يك وزن ايده‌ال برسيد و آن را حفظ كنيد. حتي اگر وزن‌تان بيشتر از حد ايده‌آل است، كم كردن 5 تا 7 درصد از آن مي‌تواند بسيار مفيد باشد. براي مثال، اگر وزن شما 90 كيلوگرم است، با كاهش 4 تا 6 كيلو مي‌توانيد امكان ابتلا به ديابت را كاهش دهيد. دست‌كم روزي نيم‌ساعت ورزش كنيد؛‌ مثل شنا، پياده‌روي، نرمش‌هاي سبك و...
برنامه غذايي مناسبي براي خود تنظيم و سعي كنيد بيشتر از حبوبات، ميوه و سبزي استفاده نماييد. چربي و كالري را در برنامه غذايي خود كاهش دهيد. بدين منظور يك متخصص تغذيه مي‌‌تواند به شما كمك كند. از پزشك خود بخواهيد مرتباً قندخون شما را آزمايش كند. خانم‌هايي كه مبتلا به ديابت حاملگي هستند، حتماً بايد قندخون خود را هر يك تا دو سال يك‌بار آزمايش كنند. تشخيص به‌موقع ديابت يا ديابت پنهان مي‌تواند از بروز عوارض قلبي جلوگيري كند. در صورتي كه شيرخوار از شير مادر تغذيه مي‌كند و وزن مناسبي داشته باشد، احتمال ابتلا به ديابت در او بسيار كم خواهد بود.

مرسی خیلی مفید بود

پیامک‌ها تابع مقررات جدید فرهنگی می‌شوند

مرکز ملی فضای مجازی، سازمان تنظیم مقررات وزارت ارشاد و مرکز رسانه‌های دیجیتال درحال آماده سازی یک پیوست فرهنگی هستند.
حسن رضوانی معاون نظارت سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی، در گفت وگو با خبرنگار موبنا با بیان اینکه در شرایط حاضر درخصوص محتواهای پیامک‌هامرکز ملی فضای مجازی، سازمان تنظیم مقررات وزارت ارشاد و مرکز رسانه‌های دیجیتال درحال آماده سازی یک پیوست فرهنگی هستند، افزود:چارچوب ای پیوست آماده شده و پس از تکمیل به اپراتورها ابلاغ می‌شود و آنها موظف هستند که این مواد را رعایت کنند.
وی با اشاره به راه اندازی یک سامانه از سوی مرکز رسانه‌های دیجیتال، برای ارسال شکایت کاربران در خصوص پیامک‌های انبوه و تبلیغاتی، اظهار داشت: این مرکز فقط باید در خصوص تعیین محتوای پیامک‌های تبلیغاتی وارد شود ونظارت بر شکایتهای مرتبط با این پیامک‌ها به عهده سازمان تنظیم مقررات است.
رضوانی گفت: چنانچه در بحث محتوا شکایتی بود کاربران می توانند شکایت خود را به این مرکز اعلام کنند ، دراین زمینه رگولاتوری با این مرکز هماهنگ است ولی در غیر اینصورت رسیدگی به شکایت‌های عمومی در حیطه وظایف مرکز رسانه ‌های دیجیتال نیست.
این در حالیست که چندی پیش شرایط فعالسازی و تعرفه خدمات ارزش افزوده محتوایی پیامکی برای اجرا به اپراتورهای موبایل کشور اعلام شد و بر اساس این آیین نامه تمامی اپراتورها موظفند تایید تمایل مشترکان خود را برای SMSهای تبلیغاتی، خبری و اطلاع رسانی دریافت و نرخ این SMS ها را اطلاع رسانی کنند.