با متمایل کردن لگن به عقب،وزن شما بر پاشنه پا وارد می شود و شما قادر هستید انگشتان پا را به سمت بالا ببرید . پوشیدن کفش مناسب (مانند کفش پیاده روی ) در این دوران بسیار مهم است ،در این کفش ها انگشتان پا با یک زاویه کم ،بالاتر از پاشنه پا قرار می گیرند و در نتیجه از فشار بر کمر کاسته می شود .
لینک منبع:
ایستادن در بارداری