آرامش خود را حفظ کنید البته شروع برنامه جدید میتواند کسالت آور باشد ، اما سعی کنید تا زمانی که راه حل را بیابید آرامش خود را حفظ کنید .
هر روز ورزش کنید (ابتدا با پزشک مشورت کنید
.
) ورزش مرتب به بدن شما کمک میکند تا بدون استفاده از انسولین اضافی گلوکز را مصرف کنید .خوب بخورید ، رژیم خود را از خوراکی های سرشار از مواد مغذی تهیه کنید از خوراکی و نوشیدنی های پر چرب ،کربوهیدرات زیاد و پر کالری مثل غذاهای آماده ، نوشیدنی ها و هر چیز سرخ شده دیگری دوری کنید .
استرس را کنترل کنید . من ایطور متوجه شدم که در دوران بارداری استرس ،اسباب کشی به خانه جدید و ابتلا با آنفولانزای شدید به طور چشمگیری بر میزان قند خون تاثیر میگذارد .
لینک منبع:
دیابت در بارداری