[size= 20.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif'] [/size]
[size= 20.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif']1. [/size][size= 20.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-bidi-language: FA;" lang="FA" dir="RTL">هرگز سيگار نکشيد و اگر مي کشيد ، نيمه آخر آن را به هيچ وجه نکشيد
<span style="font-size: 20.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-bidi-language: FA].[/size]
[size= 20.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-bidi-language: FA]2.
در حمام هيچگاه مستقيما زير دوش آب گرم نفس نکشيد. کلر يک قاتل تدريجي است[/size].
[size= 20.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-bidi-language: FA]3.
هنگام شارژ موبايل ابتدا شارژر را به گوشي وصل کنيد و سپس آن را به برق وصل کنيد. بهتر است موبايل خاموش باشد[/size].
[size= 20.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-bidi-language: FA]4.
چاي بيشتر از يک روز مانده را اصلا ننوشيد[/size].
[size= 20.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-bidi-language: FA]5.
هنگام روشن کردن کولر اتومبيل خود ابتدا به مدت حداقل 5 دقيقه پنجره ها را باز بگذاريد و در پمپ بنزينها کولر را خاموش نماييد[/size].
[size= 20.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-bidi-language: FA]6.
غذاي خود را بيشتر از يکبار در مايکروفر گرم نکنيد و بعد از آن درصورت عدم استفاده دور بريزيد[/size].
[size= 20.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-bidi-language: FA]7.
هنگام غذا بين هرلقمه حداقل 1 دقيقه فاصله بگذاريد و دو ساعت قبل و بعد از غذا و هنگام آن نوشيدني ننوشيد[/size].
[size= 20.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-bidi-language: FA]8.
هنگام حرکت اتومبیل، پنجره ها را تماما باز نکنيد تا هوا بصورت باد وارد مجاري تنفسي نگردد[/size].
[size= 20.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-bidi-language: FA]9.
لوازم آرايشي را بيشتر از 5 ساعت برروي پوست خود باقي نگذاريد. سلولهاي پوستي نياز به تعرق و تنفس دارند. درمنزل نيز تا حد امکان از لباسهاي گشاد ، راحت و باز استفاده نماييد[/size].
[size= 20.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-bidi-language: FA]10.
موهاي خود را بيش از يکبار در شبانه روز شانه نکنيد. مراقب ورود شوره سر (حتي بصورت نامرئي) به چشمها و مجراي تنفسي خود باشيد[/size].
[size= 20.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-bidi-language: FA]11.
هنگام دويدن و راه رفتن سر خود را بالا نگهداريد.هنگام نشستن و خوابيدن برعکس سر خود را پايين نگهداريد[/size].
[size= 20.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-bidi-language: FA]12.
توجه بيش از حد به وزن، سودمند نيست. بدن انسان قادر است بصورت خودکار ميزان ورودي، جذب و ميزان دفع را تنظيم نمايد و اشتهاي طبيعي نيز متناسب با آن مي باشد. هرچه قدر دوست داريد بخوريد[/size].
[size= 20.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-bidi-language: FA]13.
اگر نياز مالي نداريد، لازم نيست روزي 8 ساعت کار کنيد. بهترين تعداد ساعات کاري بين 5 الي 6 ساعت ميباشد[/size].
[size= 20.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-bidi-language: FA]14.
هرگز پشت مانيتور (هاي قديمي) که روشن هستند قرار نگيريد. ضرر آنها از خيلي از دستگاههاي عکسبرداري بيشتر است[/size].
[size= 20.0pt; font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-bidi-language: FA]15.
ورزش و تحرک در ابتداي صبح نه تنها سودمند نيست بلکه خطرناک نيز هست. سعي کنيد آن را در حداقل 3 ساعت بعد از بيداري و یا عصر انجام دهيد[/size].
[size= 20.0pt; line-height: 115%; font-family: 'Arial','sans-serif'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: FA]16.
توجه بيش از حد به امور سياسي، ورزشي و اقتصادي براي سلامت روان مضر بوده و در دراز مدت به علت عدم امکان تسلط بر کنترل آنها، باعث اختلالات رواني مي گردد[/size]