ارحام آقازاده عضو
ارسالها: 0
عضویت: 10 اردیبهشت 93جمعه 12 اردیبهشت 1393 - 07:07 *** غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنن *** (4552 بازدید)
ماست چکیده
[/b]
چیزی که ماست چکیده را تبدیل به ابزاری عالیبرای کاهش وزن میکند، میزان پروتئین موجود در آن است. مقدار پروتئین آن، دو برابر ماستهای دیگر است که باعث میشود شما به مدت بیشتری احساس سیری و انرژی بکنید. بعلاوه، بدن انسان برای هضم پروتئین، میزان کالری بیشتری نسبت به کربوهیدراتها میسوزاند.
کینولا
[/b]
کینولا، یک غذای کامل و مقوی است که میتواند در برنامه لاغری شما مورد استفاده قرار بگیرد. این دانه کامل، در یک فنجان، 8 گرم پروتئین ضد گرسنگی و 5 گرم فیبر داشته و همانند برنج پخت آن راحت است. بعلاوه، این دانه سرشار از مواد مغذی همانند آهن، روی، سلنیوم و ویتامین ای است. برای یک شام سریع و جذاب، این را با مقداری سبزیجات، خشکبار، یا پروتئینهای خوراکی ترکیب کرده و استفاده کنید
.
دارچین
[/b]
مطالعات نشان داده است که دارچین، قدرت تثبیتکنندگی سطح قند خون را دارد. این خصوصیت، به خصوص برای افرادی که دارای دیابت نوع 2 هستند مفید بوده و میتواند باعث کاهش اشتها شود. تقریباً همه افراد میتوانند به وسیله روش متداول استفاده از دارچین، از مزایای آن برخوردار شوند. مقداری از آن را در چای، قهوه و ماست اضافه کرده و از شیرینی بدون کالری ای که برای شما به ارمغان میآورد لذت ببرید.
فلفل های تند
[/b]
فلفلهای تند، دارای ترکیب بیطعمی به نام کپسایسین هستند. این ترکیب باعث کم شدن اشتها شده و سوخت و ساز بدن را برای مدت کوتاهی سرعت میبخشد. البته این ماده تأثیر خیلی زیادی بر روی کاهش وزن ندارد، ولی طبق نظر متخصصان تغذیه، در صورتی که غذای مردم تند باشد، آنها کمتر غذا میخورند.
چای سبز
[/b]
مطالعات گوناگون نشان میدهد که چای سبز، با تحریک بدن برای سوزاندن چربیهای اضافی، باعث سرعت بخشیدن به کاهش وزن میشود. چای سبز حاوی کاتچین است که یک نوع فیتوکمیکال محسوب میشود و میتواند سوخت و ساز بدن را تسریع کند. برای بیشترین بهره از چای سبز، لازم است که چندین بار در روز از چای سبز استفاده کنید.
گریپ فروت
[/b]
درحالیکه گریپفروت دارای هیچ خواص چربی سوز جادویی ای نیست، میتواند باعث شود که فردی که رژیم دارد، با دریافت کالری کمتر احساس سیری کند. دلیل این امر، میزان زیاد فیبر موجود در گریپفروت است که به زمان زیادی برای هضم شدن نیاز دارد. خوردن نصف گریپفروت یا یک لیوان آب گریپفروت قبل از غذا میتواند باعث شود شما سریع تر احساس سیری کرده و کالری کمتری وارد سیستم خود کنید.
هندوانه
[/b]
غذاهایی که میزان آب زیادی دارند، جای زیادی در رودهها را اشغال میکنند. این امر به مغز پیغام میرساند که شما به اندازه کافی غذا خوردهاید و همچنین جای کمتری برای غذاهای دیگر باقی میگذارد. خیلی از میوهها و سبزیهای تازه، غنی از آب و مواد مغذی بوده و کالری کمی دارند. هندوانه یک مثال خوب برای این موضوع است که غنی از آنتیاکسیدان لیکوپن بوده و نیز مقداری ویتامین آ و ث به روز شما اضافه میکند.
سیب و گلابی
[/b]
سیب و گلابی هم سطح آب زیادی دارند. برای دریافت فیبر بیشتر، آنها را با پوست مصرف کنید تا احساس سیری بیشتری بکنید. توصیه میشود که بجای آب میوه، از تمام میوه استفاده کنید. به علت اینکه نه تنها این کار باعث میشود الیاف بیشتری دریافت کنید، بلکه لازم است برای خوردن میوه آن را بجوید که این امر هم باعث سوزاندن کالری شده و نیز معده شما را برای دریافت آن آماده می کند.
انگور در مقابل کشمش
[/b]
ارزش آب، زمانی که شما دو فنجان انگور را با یک چهارم فنجان کشمش مقایسه میکنید خود را نشان میدهد. هر دو این گزینهها حدود 100 کالری انرژی دارند، ولی به احتمال زیاد، خوردن انگور رضایتبخش تر خواهد بود. البته میتوانید از میوههای خشک همانند کشمش در سالاد استفاده کرده تا طعم جذابی به آن بدهید.
توت ها
[/b]
همانند میوههای دیگر، توتها نیز دارای مقادیر زیاد آب و الیاف هستند، که باعث میشوند زمان بیشتری احساس سیری بکنید. ولی توتها مزیت دیگری نیز دارند، آنها خیلی شیرین هستند. به همین دلیل، آنها میتوانند با داشتن تنها کسری از کالری شیرینیها و کیکها، ذائقه شیرینی دوست شما را راضی کنند.
سبزی ها خام
[/b]
سبزیهای خام، میان وعده های عالی ای میباشند. اینها علاقه شما به خوردن را اقناع کرده، پر از آب بوده و باعث میشوند احساس سیری کنید. بعلاوه میزان کالری پایینی دارند. نیم فنجان کرفس خردشده، تنها 8 کالری دارد. توصیه میشود که کرفس را به همراه مقداری کره بادامزمینی مصرف کنید تا پروتئین، مواد مغذی، انرژی و الیاف را به صورت یکجا دریافت کنید. زمانی که هوس چیپس و ماست کردید، سعی کنید چیپس را با سبزیهای تازه عوض کنید.
سیب زمینی شیرین
[/b]
به چیزهایی که معمولاً با سیبزمینی تنوری شده خورده میشود فکر کنید، کره، خامهترش، شاید هم پنیر یا تکههای ریز گوشت کبابی. اگر بجای سیبزمینی معمولی، از سیبزمینی شیرین استفاده کنید، شاید به هیچکدام از اینها نیازی پیدا نکنید. سیبزمینیهای شیرین تنوری، سرشار از طعم بوده و به چاشنی دیگری نیاز ندارند. به همین دلیل، استفاده از آنها میتواند مقدار زیادی از کالریهای مصرفی شما بکاهد. همچنین، سیبزمینیهای شیرین سرشار از پتاسیم، بتاکاروتن، ویتامین ث و فیبر هستند.
تخم مرغ
[/b]
مطالعات نشان میدهد خوردن پروتئین در صبحانه، به نسبت خوردن نانهای شیرین یا کربوهیدراتها، بیشتر گرسنگی شما را تسکین میدهد. یک تخممرغ تنها 75 کالری دارد ولی دارای 7 گرم پروتئین باکیفیت، و مواد مغذی حیاتی دیگر است. بعلاوه، برای سوزاندن تخممرغ، بدن انرژی بیشتری به نسبت سوزاندن کربوهیدراتها مصرف میکند. در صورتی که کلسترول بالایی دارید، با پزشک خود مشورت کنید تا تعداد تخممرغی که در طول هفته میتوانید مصرف کنید را مشخص کنید.
قهوه
[/b]
به نظر خیلی خوب میاید، یکی از نوشیدنیهای مورد علاقه شما ممکن است باعث تحریک سوخت و ساز و کاهش وزن شما شود. قهوه متابولیسم را به میزان کمی تحریک میکند. البته تأثیر قهوه در لاغری کم بوده و در صورتی که از کاپوچینو استفاده میکنید، کالری اضافی موجود در آن، تأثیر قهوه در کاهش لاغری را خنثی میکند.
بلغور جوی دوسر
[/b]
بلغور جو سه چیز خوب دارد: دانه کامل جو که سرشار از فیبر است، مقدار زیادی آب، و گرما. این سه عامل ترکیب خیلی سیرکنندهای ایجاد می کنند. غذای گرم زمان بیشتری برای خوردن طول میکشد، و همچنین همه آن مایعات و الیافها باعث میشود که شما زمان بیشتری احساس سیری کنید. در صورتی که میخواهید به صورت آماده، آن را تهیه کنید، نمونههایی که از قبل شیرین شده است را خریداری نکنید. خودتان میتوانید طعمی که دوست دارید به آن بدهید. از دارچین و جوز هندی استفاده کرده و طعمی شیرین بدون استفاده از شکر به آن بدهید.
نان های ترد سبوس دار
[/b]
نانهای ترد گندم کامل چاودار، جایگزینی مناسب، کم چربی و سرشار از الیاف، برای اسنک های ترد معمول است. مطالعات نشان داده است افرادی که از غلات کامل، به جای غلات پاکشده استفاده میکنند، میزان چربی شکمی کمتری دارند. شما هم میتوانید با تغییر نانهای خود به نانهای سبوسدار، از همین مزایا بهرهمند شوید.
سوپ
[/b]
سوپ، منظور سوپهای آبی است نه شیری، به چند علت دوست یک فرد در حال رژیم محسوب میشود. آنها پر از آب هستند و به همین دلیل، با کمترین تعداد کالری شما را سیر میکنند. آنها داغ هستند، به همین دلیل باعث میشوند میزان کالری زیادی را به سرعت وارد بدن خود نکنید، وقتی که قبل از غذاخورده شوند، سوپها میتوانند فضای معده شما را، که ممکن بود با غذای پر کالری دیگری پر شود، پر میکنند. همچنین، با اضافه کردن مرغ، ماهی و قطعات سبزی به سوپ، آن را تبدیل به یک وعده کامل غذایی کم کالری و خوشطعم نمایید.
سالاد
[/b]
یکی دیگر از راههایی که قبل از غذای اصلی شکم خود را پر کنید، خوردن سالاد است. کاهو مقدار زیادی آب در خود دارد و حجم معده را اشغال میکند. این کار باعث میشود فضای کمتری برای غذاهای چربی که ممکن بود در ادامه وارد معده شوند باقی بماند. با اضافه کردن میوهها و سبزیها و پنیر رنده شده، سالاد خود را خوشطعم کنید. البته مراقب تزئینات سالاد باشید، زیرا ممکن است کالری زیادی به آن اضافه کند.
سرکه
[/b]
اگر شما به سالاد خود روغن و سرکه اضافه میکنید، به احتمال زیاد از مزیت ضد چاقی این ترکیب استفاده میکنید. تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است ولی تحقیقات اولیه نشان میدهد که سرکه باعث شکسته شده چربیها در بدن میشود. در هر صورت، مصرف سرکه با سالاد، به دلیل اینکه طعم خوبی به سالاد میدهد و هیچ کالری ای ندارد، پیشنهاد میشود.
آجیل
[/b]
استفاده از آجیل، راهی عالی برای فرونشاندن گرسنگی بین وعدههای غذایی است. آنها سرشار از پروتئین، الیاف و روغنهایی که برای قلب مفید هستند میباشند. مطالعات نشان میدهد، آجیل میتواند در صورت استفاده به میزان متوسط، باعث کاهش وزن شده و سطح کلسترول خون را تنظیم کند. کلید استفاده از آجیل، استفاده به میزان مناسب است. بهتر است از آجیلهایی که در پوست هستند استفاده شود، تا برای خارج کردن آنها نیاز به کار باشد و سرعت مصرف شما را پایین آورد.
ذرت بو داده ای که بوسیله هوای داغ تولید شده باشد
[/b]
سه فنجان ذرت بو داده شاید به نظر خیلی به نظر برسد، ولی سطح کالری آن پایین است. بو دادن ذرت به وسیله هوا، باعث میشود که حجم آن زیاد شده و چربی و شکری به آن اضافه نشود. وقتی که مردم به دنبال یک میان وعده میگردند، تنها به خوردن 10 برگه چیپس رضایت نمیدهند، بلکه میخواهند کاملاً شکم خود را پر کنند. برای همین، یک کاسه بزرگ پف فیل، با حجم بالای خود، نه تنها باعث پر شدن شکم می شود، بلکه کالری کمی داشته و طعم خوبی نیز دارد.
شیر خامه گرفته شده
[/b]
شیر خامه گرفتهشده، مقدار زیادی کلسیم و پروتئین داشته و هیچ چربی ای که در شیر کامل وجود دارد را در خود ندارد. و با وجود اینکه بدون چربی است، میتواند باعث احساس سیری در شما بشود. شیر بدون چربی، بیشتر از نوشیدنیهای بدون پروتئین در معده باقی میماند. همچنین مشاهدات نشان میدهد که مصرف محصولات لبنی بدون چربی، باعث کاهش وزن، مخصوصاً در ناحیه میانی بدن میشود. البته تحقیقات بیشتری برای تأیید این امر مورد نیاز است.
گوشت بی چربی
[/b]
همان طور که مشاهده کردیم، پروتئین شما را سیر نگاه داشته و در حین هضم، کالری بیشتری میسوزاند. ولی لازم است که شما در انتخاب نوع پروتئین دقت کنید. گوشت قرمز معمولاً سرشار از چربی است که باعث میشود مزایای لاغری آن را خنثی کند. استفاده از گوشت بیچربی همانند سینه بدون پوست مرغ، انتخابی عالی برای برنامه لاغری شما میتواند باشد.
ماهی
[/b]
یکی از بهترین منابع پروتئین، ماهیها میباشند. مطالعات نشان میدهد، که مصرف ماهی، بیشتر از مرغ یا گوشت گاو باعث سیری میشود، که احتمالاً دلیل آن نوع پروتئینی است که در خود دارد. اکثر ماهیها چربی کمی دارند، و انواعی که از این امر مستثنا هستند، معمولاً نوع مفید چربی، که امگا 3 است، را در خود دارند. امگا 3، که در قزلآلا، شاه ماهی و ماهیهای دیگر یافت میشود، یکی از عوامل جلوگیری از بیماریهای قلبی و عروقی است.
حبوبات دارای سه ارزش بزرگ غذایی هستند. آنها سبزی هستند، پروتئین دارند، و منبع بزرگی از الیاف محسوب میشوند. این به این معنی است که آنها شما را با مقدار کمی کالری، سیر نگاه میدارند. بعلاوه، زمانی که گرسنگی به سراغ شما آمد، درست کردن آنها خیلی راحت است. فقط کافی است یک قوطی لوبیا یا عدس آماده را بازکرده و آنها را در سوپ یا آش بریزید، یا اینکه به صورت جداگانه مصرف کنید.
منبع : ویکی 5040
- +1
مامان مهیار کوچولو عضو
ارسالها: 0
عضویت: 3 خرداد 92جمعه 12 اردیبهشت 1393 - 23:29 ممنون از مطالب مفیدتون....
من کخ این عکسا رو دیدم دهنم آب افتاد.... سارا عضو
ارسالها: 0
عضویت: 30 اردیبهشت 95چهارشنبه 26 خرداد 1395 - 01:37 لیپوماتیک بهبود نوین چاقی موضعی
چاقی معضل جهان ی امروز است . کم تحرکی در کنار مصرف غذاهای چرب علت ارتقا وزن چاقی شده است . در موارد چاقی و اضافه وزن قابل توجه ، بهتر است در وهله ی اول فرد به دنبال رعایت رژیم های غذایی کم کالری و پروگرام ورزشی منظم باشد تا وزن کم نماید . ولی در موارد ی که وزن شخص طبیعی است یا اضافه وزن مختصری وجود دارد می توان از روشهای مختلف لاغری موضعی برای برداشتن تجمعات موضعی و رفع بد شکلی تنه یا اعضا استفاده نمود.
روشها و دستگاه های مفرق ی برای تخریب بافت چربی طی چند دهه اخیر ساخته و به تکامل رسیده اند. بکارگیری امواج ماوراء صوت امواج رادیو فرکانس ، کرایولیپولیز (مصرف از سرما در تخریب چربی) از عبارت این تکنولوژی ها است . روشهای دیگری همچون لیپوساکشن لیزر لیپولیز و لیپوماتیک به منظور بدست آوردن نتایج زود تر و بدون بازگشت تکامل یافته اند . در نهایت در موارد ، آویزان بودن پوست و چربی شکم انجام جراحی ابدومینوپلاستی نتایج بهتری در پی دارد.
دست یابی به روشی که کمترین آسیب بافتی و مخاطرات را داشته باشد ، بی بازگشت باشد بیمار سریع تر اصلاح یابد ،جزء اهداف پزشکان و محققان این شاخه از پزشکی است. در این راستا دستگاه لیپوماتیک تهیه و تولید شده است .
در سیـستم لیپوماتیک از قوت فشاری هوا جهت ایجاد ارتعاشات مختلف در کانولای برداشت چربی استفاده می شود ( کانولا در واقع لوله ای به قطر حدود 3-6mm است که جهت ورود به داخـل لایه چربی تخلیه چربی مصرف می شود). اینآموزش اولین بار توسط یک جراح آلمانی معرفی شده است و مورد تایید سازمان غذا داروی آمریکا ( FDA) قرار گرفته است .
لیپوماتیک روشی نوین ، آسان، ایمن تاثیر گذار در مقایسه بابقیه روشهای لیپو ساکشن کلاسیک لیزر لیپولیز است که امکان برداشت اندازه بالای چربی از مناطق مختلف بدن را با کمترین آسیب بافتی می دهد .
چربی تخلیه شده با اینآموزش همزمان توسط همان کانولا خارج می گردد. در این دستگاه سیـستم امنیتی در نظر گرفته شده است که در صورت ارتباط با بافت غیر چربی حرکت کانولا متوقف می شود .
لاغری با لیپوماتیک میتواند چربی اضافی را از مناطق مختلف بدن همچون شکم، پهلو، ران، باسن پشت بازو خارج کرده و به دلیل دقت و ظرافت کار با این دستگاه , روی بخش های حساس تر مثل ساق صورت گردن زانو کار کرد.
برترین کاندیدهای لیپوماتیک چه افرادی می باشند ؟
مردان و زنان بالای 18 سال سن میتوانند این کار را انجام دهند اما ایده آل ترین موارد , زنان مردان بدون اضافه وزن یا با کمی اضافه وزن هستند که تجمع چربی مقاوم در مناطقی از بدن دارند . وزن فرد موقع عمل لیپوماتیک باید پایدار باشد. افرادی که قصد کاهش یا افزایش وزن دارند خوب است بعد از کاهش یا بیشتر شدن نهایی وزن مراجعه نمایند. بهتر است پوست بیمار قوام قابلیت ارتجاعی مناسب را داشته باشد چرا که بعد از انجام این کار پوست شروع به تجمیع می نماید . افراد مسنی که قوام پوست آنها از دست رفته است انتخاب های مناسبی نیستند (بخصوص چنانچه اندازه چربی بالایی بخواهیم خارج کنیم ) اما اگر قابلیت ارتجاعی پوست خوب باشد, محدودیت سنی وجود ندارد. در مورد زنان باردار بهتر است میزان اقل 3 ماه بعد از زایمان مراجعه نمایند زمانی که پوست بعد از زایمان جمع شده باشد .
شیوه انجام لاغری با لیپوماتیک
این کار عمدتا با بی حسی موضعی انجام می گیرد. یرای انجام این کار نیاز به ایجاد دو یا چند سوراخ 2 الی6 میلیمتری روی پوست است و پس کانولا از این سوراخ ها وارد بافت چربی شده و تجمعات اضافی چربی خارج میشوند . طی چند روز اول تورم کبودی در محل وجود دارد و سبعد از بین میرود . تا یک هفته بهتر است از کار های شدید پرهیز گردد. بیماران می توانند هر چه زودتر به کار خود باز گردند .
نگهداری های بعد از انجام لیپوماتیک چیست ؟
مراقبت های پس ازعمل جهت حفظ نتایج خیلی با اهمیت زیاد است . پوست آدم قابلیت مرمت دارد . بعد از انجام لیپوماتیک توصیه به استفاده از گن تا مدت 2 الی 3 ماه می شود . طی این مدت پوست سفتی کشش را با شرایط جدید بدست می آورد .
از هفته دوم بعد از لیپوماتیک بافت زیر جلدی کمی سفتی پیدا می نماید . این سفتی گذرا است و توصیه می کنیم روزانه زیر آب گرم به مدت 15 دقیقه ماساژ داده شود. استفاده از RF از هفته دوم پس از لیپوماتیک زیاد بهتر است و به نرمی پوست یکنواختی آن یاری می نماید . RF هفته ای 2 جلسه و در مجموع 10 جلسه بهتر است انجام گردد.
با انجام لیپوماتیک بسياري از سلولهای چربی از منطقه مورد نظر خارج شده اند ولی سلول چربی همیشه قابلیت بزرگ شدن دارد . لذا توصیه می کنیم بیماران کنترل وزن را داشته باشند .
روشهای خروج مستقیم چربی همچون لیپوماتیک لیپولیزر , روشهای بدون بازگشت هستند اما می بایست توجه داشت که وزن گرفتن مفرط می تواند به برگشت محدودی از چربی در مناطق بهبود شده با لیپولیزر یا لیپوماتیک ، منجر شود.
به طور کلی مراقبت های بعد از لیپوماتیک حاوی موارد زیر می باشند :
1- به بیماران توصیه می شود که از مصرف غذاهای چرب پر نمک بعد از عمل اجتناب نمایند .
2- طی روز اول بعد از عمل بیمار می تواند استآسان نسبی داشته باشد ولی در کل پیشنهاد به کار های معمول هـر روز می کنیم.
3- به بیماران توصیه می شود که از انجام ورزش های سنگین تا مدت 2 هفته پرهیز کنند .
4- پوشیدن گن بعد از عمل لیپوماتیک بسیار زیاد ضروری است پیشنهاد می شود که بیمار به مدت حداقل دو هفته از گن های فشاری ویژه لیپوماتیک مصرف نماید . پوشیدن گن از تجمع مایعات زیر پوست پیشگیری می نماید .
5- بیماران می بایست داروهای تجویز شده توسط پزشک را سر ساعت مصرف نمایند.
6- به دلیل ترشح مایعات زیر جلدی در ناحیه تحت لیپوماتیک, بدن بیمار دایم با کسری مایعات روبروست. لذا توصیه به مصرف زیاد مایعات به خصوص طی چند روز اول می شود.
ویژگی ها ی لیپوماتیک نسبت بهبقیه نحوه های موجود
تورم و التهاب بافتی کمتر
بهتریـن نتیجه از نظر جمع شـدن سفت شدن پوست
کمترین میزان درد
دوره اصلاح ی کوتاه تر
سهولت انجام کار برای جراح لذا امکان انجام کار دقیق تر ظریف تر در زمان کمتر
چه مناطقی از بدن را می توان لیپوماتیک کرد؟
هیچ گونه محدودیت ناحیه ای جهت انجام لیپوماتیک در بدن وجود ندارد و تمام مناطق زیر کاندید انجام لیپوماتیک می توانند باشند:
بزرگی سینه در آقایان
غبغب در افراد چاق
شکم و پهلو
ران باسن
ساق و کنار زانو
بازو
پشت
ناحیه ژنیتال در خانمها
لیپوماتیک سینه در آقایان
بزرگی سینه در آقایان می تواند ناشی از تجمع بافت پستانی باشد که به آن ژینکوماستی می گویند و یا به دلیل چاقی و تجمع بافت چربی ایجاد شود.
علت عوامل بسياري برای ژینکوماستی واقعی بیان است .
در زمان بلوغ و نوجوانی نیز افراد مسن , ژینکوماستی فیزپولوژیک وجود دارد . یعنی ژینکوماستی قرینه در این افراد معمولا موضوعی طبیعی است. برخي داروها از عبارت سایمتیدین اسپیرونولاکتون و بعضی داروها ضد فشار خون می توانند باعث ژینکوماستی شوند .50 درصد ورزشکارانی که از هورمون های آندروژن استفاده می کنند نیز دچار ژینکوماستی می شوند .
اما بسياري از موارد بزرگی سینه آقایان به خصوص افراد چاق , ژینکوماستی واقعی نیست و تجمع چربی در سینه ها است . این موضوع معمولا باعث ظهور احساس ناخوشایند در آقایان می شود.
از روش لیپوماتیک جهت تخلیه این چربی ها بافت پستانی می توان مصرف کرد با نتایج زیاد بهتر ی همراه است. پوشیدن گن پس ازانجام کار به تجمیع مناسب پوست یاری بهتری می نماید .
لیپوماتیک غبغب
بزرگی افتادگی غبغب علت های مختلف ی می تواند داشته باشد . در گاهي افراد چانه از میزان طبیعی کوچک تر عقب تر است و این مساله ایجاد فرمی از غبغب حتی در مواقعی که اضافه وزن وجود ندارد , می شود. در گاهي دیگر از اشویِژگزینشه چاقی تجمع چربی در ناحیه زیر چانه سبب می شود که چانه حالت طبیعی خود را از دست داده و غبغب ایجاد شود .
در اشخاصی که فک پایین عقب باشد و یا چانه آنها از میزان معمول کوچکتر باشد با روشهای جراحی فک و صورت تا حدودی می توان وضیت چانه را اصلاح نمود . چنانچه شخص چربی اضافه در ناحیه زیر چانه باشد باروش لیپوماتیک می توان كار به تخلیه چربی اضافه این ناحیه کرد.
گاهي دیگر از موارد غبغب شلی پوست عضله زیر پوستی پلاتیسما در این ناحیه است که معمولا در اشویِژگزینشه مسن دیده می شود. در این موارد با گاهي روشهای جراحی بخش آویزان عضله پلاتیسما قابل اصلاح است.لیپوماتیک شکم پهلو ها
اصولا بیشترین مراجعین به کلینیک های لاغری موضعی افرادی هستند که از بزرگی شکم رنج می برند.
در بررسی بزرگی شکم سه مولفه با اهمیت وجود دارد:
میزان چربی زیر پوستی
میزان جلو زدگی و شلی عضلات شکم و پهلو
میزان چربی که در احشاء شکمی تجمع یافته است.
بدیهی است که با روشهای لاغری موضعی فقط چربی های زیر پوستی تخلیه می گردد. افرادی که چاقی احشایی دارند باید با ورزش و رژیم غذایی آنرا کم کنند شلی عضلات شکم با ورزش های شکمی رفع می شود.دومین نکته مهم در بررسی شکم، میزان افتادگی پوست لایه چربی است. بهتریـن کاندید های پیکر تراشی موضعی افرادی هستند که افتادگی خفیف تا متوسط در پوست شکم دارند.این افراد بعد از انجام لیپوماتیک تخلیه چربی پوشیدن گن به نتیجه ای مطلوب دست می یابند پوست تدریجا جمع می شود . ولی در افرادی که لایه پوست و چربی افتادگی خیلی ی دارد به صورت کاملا افتاده است، از انجام جراحی ابدومینوپلاستی بیشتر سود می برند.درروش ابدومینوپلاستی , تحت بیهوشی عمومی میزان اضافی پوست چربی برداشته شده پوست، در قسمت پایین شکم ترمیم می شود . احتمال دارد در اینروش یک خط اسکار در پایین شکم باقی بماند ولی به نتیجه ی یک شکم صاف منجر می گردد.
نکته مهم سوم اینکه هر چه پوست صاف تر باشد از کلاژن بهتری برخوردار باشد تجمیع پوست خوب صورت خواهد گرفت. افرادی که به دنبال بارداری یا چاقی های شدید ترکهای پوستی در شکم دارند میزان جمع شدگی پوستشان در مقایسه با افرادی که پوست بدون آسیب دارند , ضعیف تر است.
درمورد چربی پهلوها باید ذکر کرد که اصولا با چربی شکمی برداشت می شوند. در افرادی که شلی عضلات این ناحیه را ندارند فرم دهی زیبا یی بصورت S شکل میتوان صورت داد . گاه ضروری می شود برای خروج چربی های سری پشتی پهلوها از ناحیه پشت کمر دو سوراخ برای تخلیه خوب چربی های این بخش تعبیه کرد.
لیپوماتیک ران
منطقه ران به خصوص در زنان محل مناسبی برای تجمع چربی ها است . گاهي افراد استعداد زمینه ژنتیکی زیادتری برای تجمع چربی در منطقه ران دارند ، در این افراد شاید حتی وزن طبیعی باشد اما تجمع چربی بد شکلی در پارت ران ها وجود داشته باشد.باروش لیپوماتیک به خوب ی می توان این تجمعات چربی را تخلیه کرد . در واقع بعد از ناحیه شکم و پهلو , ناحیه ران بیشترین مراجعات را به منظور لیپوماتیک تشکیل می دهد.
ناحیه ران را به لحاظ تجمع چربی می توان به چند بخش تقسیم کرد :
قسمت درون ران
پارت خارج ران
بخش خلف ران
قسمت جلوی ران
سری داخل خارج زانو.
سری خارج ران سری بالایی پشت ران برترین مناطقی از ران هستند که می توان با لیپوماتیک تخلیه چربی کرد.قسمت داخـل ران را بطور نسبی می توان از چربی تخلیه کرد اما در موارد شلی پوست این پارت , بهتر است تخلیه کامل انجام نشود.
پارت جلوی ران حتی الامکان خوبتر است دستکاری نشود چون تا حدودی مستعد ناصافی بعد از تخلیه چربی است.
تجمعات چربی دور زانو مناطق خیلی خوب ی برای کار لیپوماتیک است.
لیپوماتیک بازو
بازوی چاق یکی دیگر از نواحی پر دردسر برای بعضی بانوان است که تمایل دارند از لبـاس های آستین کوتاه مصرف کنند. تجمع چربی در این ناحیه همراه با سلولیت , باعث ظاهری ناخوشایند در بازوها می شود.
با کمک لیپوماتیک می توان بخوب ی چربی این نواحی را تخلیه کرد.اکثرا ٌ از پارت زیر بغل تا آرنج و بیشتر در منطقه پشت بازو , از چربی تخلیه می گردد.افرادی که پوست پشت بازوی آنها بسیار زیاد آویزان است, به خصوص خانمهای مسن , احتمالا کاندید مناسبی برای کار نباشند ولی در افراد جوان کلا پوست قابلیت بالایی جهت جمع کردن پس از لیپوماتیک دارد.
لیپوماتیک پشت
ناحیه پشت کلا در افراد چاق یا دچار اضافه وزن , تجمع چربی پیدا می نماید . قسمت خط سوتین که بین ناحیه کمر از پایین و کتف از بالا قرار می گیرد شایعترین جاییست که تحت لیپوماتیک قرار می گیرد بعضا در ادامه ی برداشت شکم پهلو برداشت می شود.لیپوماتک ژنیتالیا
در برخي بانوان چاق , تجمع چربی در بخش جلوی ژنیتالیا نامطلوب است. تخلیه چربی این ناحیه بصورت مجزا یا در همراهی با لیپوماتیک شکم قابل انجام است
آخرين وبلاگها