این مقاله در مورد مقدار کالری موجو در نان و لبنیات توضیح داده است.

[/b]
نوع
مقدار کالری در 100 گرم
عکس
جو
350

نان روغنی
450

نان گندم
250

نان سفید
240

رشته فرنگی
70

کره نبات
850

کره حیوانی
750

کره معمولی
700

پنیرمعمولی
440

پنیر خامه ای
428

پنیر بلغاری
330

کشک
380

خامه شل
250

بستنی
180

ماست کیسه ای
155

ماست معمولی
60

ماست
55

ماست کم چرب
45

شیر نیمه چرب
50

شیر کم چرب
38

منبع " http://wiki.5040.ir/fa/content/article/213.html