تخمه‌کدوی بوداده، در بسیاری از کشورها میان وعده‌ای مرسوم است، اما اگر تنها عید نوروز این تخمه را مصرف می‌کنید، در حق خود کوتاهی کرده‌اید.
آیا تخمه کدو به کاهش وزن کمک می‌کند؟
تخمه‌کدو سرشار از اسیدهای چرب و امینو اسیدهای تریپتوفان و مواد مغذی قدرتمند دیگر است. تخمه‌کدو تأثیر خاصی در کاهش وزن ندارد، اما مصرف آن به‌اندازه متعادل، به شما کمک می‌کند که اگر رژیم غذایی کالری محدود دارید، مواد مغذی موردنیاز بدن خود را به دست آورید.
حقیقت درباره کاهش وزن
ممکن است شنیده باشید با خوردن برخی غذاها وزن بیشتری کم می‌کنید. این حقیقت ندارد. هیچ غذایی نمی‌تواند کاهش وزن قابل‌توجهی را حاصل کند. برای کاهش وزن باید کمبود کالری ایجاد کنید، به این معنی که کالری کمتری نسبت به میزان مصرفی خود در هرروز دریافت کنید. به‌این‌ترتیب بدن مجبور می‌شود که برای به دست آوردن انرژی، به منابع چربی ذخیره‌شده خود رجوع کند، بنابراین چربی‌ها را می‌سوزاند. حفظ این کمبود کالری در طول زمان (خوردن کمتر و فعالیت بیشتر) به‌مرور موجب کاهش وزن قابل‌توجهی در شما می‌شود
برای دیدن ادامه مطلب بر روی لینک زیر کلی کنید.
http://wiki.5040.ir/%D8%AA%D8%AE%D9%85%D9%87-%DA%A9%D8%AF%D9%88-%D9%88-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86.html