من چند روز قبل خیلی عصبی بودم. به زور خودم و کنترل میکردم. دلیلشم نمیدونستم. بعد یه شربت سکنجبین خوردم. ینی اب رو اتیش بود. اروم شدم.
فهمیدم قندم پایین بوده

امشب و با 741 کالری بستم.
شام 100 گرم برنج
یه تیکه رون مرغ و چند قاشق سس خورش
2 لیوان دوغ

عسل ناز عسل خوردم اما بهتر نشدم
فک کنم مجبور شم برم دکتر
خیلی حالم بده

سلام بچه ها منم اومدم وااای نی نی سایت اعصابمو خورد کرده من این چن روز حسابی خوردم خداکنه اینجا هم مثل محیط نی نی سایت بشه

عسل ناز من اون عکس کاربریتو خیلی دوس داشتم

کدوم عکس. آن شرلی؟
یا عکس نی نی سایت؟
عکس نی نی سایتمو هر چی گشتم نتونستم فایلشو پیدا کنم. تو گوگلم پیدا نکردم. بعد دیشب رو پروفایل یکی دیگه دیدم. دیگه دیدم درست نیست بیام همون عکس و بذارم.
الانم این عکسم نیست. دیروز نمیشد عکس انتخاب کرد. منم هی چیزای مختلف میاشتم شاید بشه که این یکی شد دیگه.
اینو ندوست. واسه من جلفه.

@@@ Asal naz @@@:
صبحانه 383 کالری
37 گرم نان تافتون تست شده
35 گرم پنیر
15 کالری عصاره مالت
5 تا قند کوچیک
17 گرم گردو

سلام گل گلیاااااا
اینجا کالری هامونو اعلام کنیم؟؟؟

عسل ناز مهربون مهربانو و بقیه من کاملاااااااا باشما اشنایی دارم
حتی عکس اندام عسل نازو دخمل جیگرشم دیدم

پرینوش آتیش پاره. یواشکی هممونو دید می زدی ها.
اره عزیزم اینجا کالریمونو بگیم فعلا.
تا بقیه بچه ها بیان و اریانا هم بیاد.
فک کنم بقیه امید دارن که اونور درست بشه

من ناهار ماهی ابپز دارم. شامم بورانی اسفناج. شابد میانوعده یه کرانچی بخورم. البته اگه کالریمو پایین باشه. امروز و سعی میکنم زیر هزار باشم.
اخه فردا روز وزنکشیه باشگاه ورزشیمه. مربی عمدا انداخته شنبه که یه خرده جلو پرخوریه جمعه رو بگیریم

مهربانو، علی پاشا، فانوسی، بیاین گزارش بدین.
اینجام نیستین، اونورم نیستین. کجایین پس

سانااااززززز کجایی، یالا بدو گزارش بده.

سلوم بروبچ مسافر ...
ص:خامه مربا ،کمی نون۲۵۰
ن:خوراک مرغ+برنج۳۵۰

عسل ناز دیروز از حرصم ی عالمه خورررررردددددم
اخه این چه کاری بوووووددددد با ما کردن؟؟!!!!!!
[size= 13px]د[/size]

خخخخ، فانوسی. منم از بعد عید خیلی گشاد بازی در میارم. اما تقریبا یک هفته ای هست که خیلی بهتر شدم.

امروزم یکم شلم ...ایشالا از فردا اساسی شرو میکنم ...خداااااجوووونم هللللللپپپپپپپ

کاش بچه ها بیان انگیزمون بره باااالااااااا

ناهار 323 کالری
150 گرم ماهی
2 لیوان دوغ
35 گرم برنج

صبحانه:
نان لواش + پنیر = 150 کالری
نهار:
ماکارونی 200 کالری
امروز به خودم قول دادم ریزه خواری نکنم